腰椎钢钉取了怎么锻炼身体（腰椎钢钉取出来怎么还腰疼）

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腰椎病康复锻炼的方法有哪些

团身运动腰椎钢钉取了怎么锻炼身体：仰卧于床腰椎钢钉取了怎么锻炼身体，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。退走锻炼腰椎钢钉取了怎么锻炼身体：在走廊或空旷处倒退走，每次30分钟左右。

根据自身情况做康复锻炼就可以，注意适量适度，可以做踩书练习腰椎钢钉取了怎么锻炼身体：赤足，前脚掌踩一本2厘米厚腰椎钢钉取了怎么锻炼身体的书，脚跟着地，感觉下对你的症状是否有缓解，可以练习一段时间。

游泳也可以缓解腰间盘突出。主要是因为游泳的时候，腰椎承受的压力最小。还可以通过四肢和腰部的运动，增强腰部肌肉强度，改善腰椎间隙。但这种方式对体力和水性有要求，如果不会游泳还是不要选择这种方式。

倒走。作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。

飞燕动作：做飞燕动作时需要仰卧，可以用力抬头，双腿并拢根据自身情况适当抬起，头部和四肢适当抬高，该运动可以重复锻炼。通过该动作可以增强腰背的肌肉，减轻腰椎对身体的承受压力，而且对于腰椎间盘突出的患者也是有好处的。

腰椎间盘手术过后一年半,能不能进行高强度健身?

1、高强度的健身肯定不行！运动讲究循序渐进，讲究持之以恒。

2、如果已经一年了，只要恢复是正常的，在复查的过程中，大夫没有说有特殊的问题，那么就是可以开始正常的运动的。运动要把握以下几点：循序渐进，训练的强度要慢慢加，一周比一周提高一些就好。

3、腰椎间盘突出的患者及时做了手术后也不能大意，不能久站久坐也不能做一些重体力活，跳绳的话也是可以的，但是不能跳的太久，也不要跳的太过于用力。

4、能练太极，建议你在复查的时候，让你的主治医师帮你做腰部功能强度鉴定，在确定练太极的可行性。

腰突手术后,能做哪些运动?

第一个，术后3-5天的时候，可以进行踝关节背伸还有折曲的运动，每个动作保持10秒，每天可以做3-4组。

游泳：游泳是一种软体运动可以出近你腰突术后的恢复。

腰椎间盘突出术后需要平卧硬板床休息2周。平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引，在床上练习挺腰，趴着练习飞燕动作，练练单杠双杠。

腰椎第一节压缩性骨折做的手术一年以后取出钢钉后应该做些什么样的...

另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。

腰椎骨折之后需要进行椎弓根螺钉内固定手术，一般手术后一年，需要将里面的钢钉取出来。

．禽畜类 主要有公鸡、鸡头、猪头肉、老母猪肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、牛羊马驴狗鹿肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

是从原地方开，不过切口没有以前那么大了。需要硬膜外麻醉，也就是你说的半身麻醉，除非你是超人，可以打局部麻醉。术后拆线后即可恢复正常活动。

你好，腰椎压缩性骨折钢钉固定术后一般一年半后骨折完全愈合就可以取出。取时也应该去正规医院，以免出现感染，断钉的情况。平时要加强营养，多吃含钙高的食物，促进骨折愈合。

做完腰椎内固定取出手术一个月了,久坐背部不适,是不是还要平躺着休息啊...

1、注意休息的同时，在不感到劳累的情况下多散散步。你得这病肯定是之前身体过度透支。上班就还是悠着点吧，坐一会儿就要起来多走走 总之一句话腰椎钢钉取了怎么锻炼身体：劳逸结合 饮食方面多注意，煲点有营养的汤汤水水，应该很快就能好起来。

2、这种情况一定要注意休息，不要长时间的保持不正确的坐姿或者是站姿，还有必要的时候可以使用药物来进行缓解。

3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

4、问题分析腰椎钢钉取了怎么锻炼身体： 你好，做完腰椎后路减压置骨内固定手术70天后，有很多人还会有腰痛、腿麻等症状，可以采用针灸、理疗、推拿、骶管注射等配合药物治疗。 意见建议： 尽量不要久坐久立，避免过劳，纠正不良体位。

5、因为在做完手术之后还是需要好好的休息，恢复上一段时间，要定期的做一些相关的检查，如果说还是没有得到缓解的情况下，最好还是要到医院做一个相关的检查，看一下具体的原因，再进行一些对症的治疗。

6、问题分析： 您好，由于腰椎手术时对肌肉组织剥离，再加上内固定的作用，术后腰部肌肉容易发生疲劳导致疼痛。腿麻与术前的麻木有关，腿部麻木需要半年以上的时间缓解。

腰椎内固定取出后,多久可以运动?可以做仰卧起坐吗?_腰椎骨折

月底可以上班腰椎钢钉取了怎么锻炼身体，就是取内固定术后1月。二次手术疤痕增生比较明显，也和钢板与脊椎骨界面腰椎钢钉取了怎么锻炼身体的增生骨有关，这个没什么影响腰椎钢钉取了怎么锻炼身体的。以后会变小一点，但不会彻底消除。手术后1周下床没大影响，只要切口愈合良好就没关系。

你好，如果你现在做腰椎钢钉取了怎么锻炼身体的是腰椎压缩性骨折手术以后，钢板取出手术，一般是要等麻醉其间时间过腰椎钢钉取了怎么锻炼身体了，先侧身，慢慢来。

你好，这一般需要一到两周才好下地活动，因为取内固定手术以后，骨骼是有洞的，而且周围组织还有创面水肿等。

骨折愈合取内固定术后，10天拆线，拆线后做功能锻炼，3周后可做轻体力工作，逐渐增加体力工作量，最好以后不要从事重体力劳动。

腰椎骨折之后需要进行椎弓根螺钉内固定手术，一般手术后一年，需要将里面的钢钉取出来。

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