我是让你锻炼身体（我让你运动）

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我要跟你锻炼,这样才有动力怎么回复

这个要看你。对她是一个什么样的态度。如果你喜欢他，那你就要认真的回答她了。如果你只是把他当成男朋友。不想和他有未来的生活。那你可以说好想看到你八块腹肌的样子。然后做出一副色色的样子。

可以这样回复 既然你也有这样的心思，当然是好的。以后我就天天来找你一起早起运动了，可以彼此互相督促。这样有了伴，肯定能事半功倍，更有动力，就不会半途而废了。一起加油吧。

你男朋友叫你多运动运动，他是希望你好，其实真的是这样子的，我以前也是经常感冒什么的，我最近早上起来跑步了，我都感觉我有大半年没有生病了，他是真的为你好，你可以选择接受他的意见。

可以回答她，谢谢你的鼓励，我一定会努力的，把压力变为动力，努力做到最好的自己。另外还可以鼓励她，我们一起加油，一起共同成长，把压力化为成功路上的垫脚石。

如果你想要回答这个男人，你可以说：“谢谢你的夸奖，我非常高兴能够给你带来动力。我相信你的能力和才华，也相信你的努力和决心。无论你做什么，我相信你都会成功。

谢谢有你，我真的特别的开心，这就是在表达你对我的一种认可，你觉得有我才有动力，往后余生，我觉得有你才有我，人生当中所有的希望和未来。

每天锻炼身体要做哪些动作

1、平板支撑。可以有效锻炼核心肌群我是让你锻炼身体，是公认的有效锻炼方式之一。动作要点是手肘贴合地面，加上双脚尖支撑起身体，让肩、背、臀、腿成一直线。仰卧起坐。

2、在做臀桥的时候平躺在垫子上，屈膝，然后全脚掌着地，双手放在身体的两边，在顶胯的时候要充分，且臀部下落不要接触地面，重复动作。建议每天循环2组，每组25个，后期提升训练强度，加大臀桥运动的次数。

3、居家期间或者下班回家后可以做哪些简单轻松的运动我是让你锻炼身体？才能让生活不那么枯燥，还有利于锻炼身体，提升免疫力。 做俯卧撑这项运动不需要大区域。 做俯卧撑时要注意要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

4、怎么瘦大腿内侧，一个特别简单的动作我是让你锻炼身体：肘支撑侧卧，身体垂直于地面，外侧腿弯曲在前，用大腿的力量抬起内侧腿，保持大腿内侧肌肉紧绷。这个动作腿抬起的高度有限，要很好地控制身体稳定，不能后仰。左右两腿各抬20次，共3组。

5、俯卧撑 面朝下俯撑在地板上，身体挺直，从头到脚成一条直线，双手分开肩宽，保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气，直到的胸部离地面一英寸，然后快速伸直手臂，将身体撑回起始位置。

6、开合跳可以带动整个身体肌群的参与，让全身的肌群都动起来，可以在短时间内提高我是让你锻炼身体我们的血液循环跟心率，而且这个运动难度系数小，小白都可以轻松掌握。

锻炼身体的运动有哪些

1、慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种非常方便和安全的有氧运动。慢跑的目的是以较慢或中等速度跑长距离，从而达到减肥或锻炼的目的。慢跑每分钟能消耗10到13卡路里。

2、游泳也是一项非常常见的运动项目。无论是在清凉的夏季，还是在寒风凛冽的冬季，游泳都是一项非常适合的锻炼方式。游泳主要锻炼的是身体核心，能够增强肌肉，提高心肺功能，并且对于改善姿势和协调能力也有很大的帮助。

3、儿童锻炼身体的方法有很多，比如有氧运动、玩的活动、特殊的方法等。锻炼身体的好处也很多，比如增强身体各器官系统的功能、协调性、使体格健壮、有助于长高等。

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